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Thread: Restoration Block Critique

  1. #1
    Junior Member Browner's Avatar
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    Oct 2016
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    Salisbury, UK
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    10

    Restoration Block Critique

    Hi Everyone,

    I have a meet coming up soon. And thought I would plan ahead and plan a 2 week restoration block for after the meet, and currently have it looking something like this;

    Day 1
    High Bar Squat x10@6, x10@7, x10@8
    Incline Bench x8@6, x8@7, x8@8
    Overhead Press x11@6, x11@7, x11@8

    Day 2
    SLDL x5@6, x5@7, x5@8
    CGBP x8@6, x8@7, x8@8
    Split Squat x11@6, x11@7, x11@8

    Day 3
    Hack Squat x10@6, x10@7, x10@8
    Lat Pull Down x8@6, x8@7, x8@8
    Face Pull x12@6, x12@7, x12@8

    Day 4
    Lateral Delt Raise x12@6, x12@7, x12@8
    Landmines x10@6, x10@7, x10@8
    BB Row x10@6, x10@7, x10@8

    Would love to hear if you guys think this is ok, or if is complete garbage.

    Thanks

  2. #2
    Thanks a lot)
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  3. #3
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  4. #4
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